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Dieta low carb

Dieta low carb

Entenda o que é a dieta low carb

A dieta Low carb, ao contrário do que muita gente pensa, não é a dieta que zera o carboidrato do cardápio. A dieta tem como objetivo evitar os grãos, mesmo que integrais, pães, massas e bolos. Consiste em fazer uma alimentação que seja cerca de 70% de vegetais. E o restante é de oleaginosas, azeite de oliva, frutas e gordura natural dos alimentos, como carne de animais, ovos, queijos e manteiga.

Como qualquer dieta, não deve ser feita indiscriminadamente, deve ser adotada para tratamento da obesidade, diabetes,  esteatose, dislipidemias, resistência a insulina e siíndrome metabólica.

Com a baixa ingestão de carboidratos, o corpo tende a usar a gordura como principal fonte de energia e com um consumo adequado de proteí­nas e gorduras, a tendência é que ocorra uma diminuição na fome.

E todos sabemos que no começo é dificil, são muitas  as dúvidas do que comer, quais receitas fazer e por isso indicamos um E-book com 150 RECEITAS LOWCARB.

São receitas deliciosas, saudáveis, testadas e aprovadas por nutricionistas. O Livro Digital 150 Receitas Lowcarb é um compilado com as melhores receitas que foram testadas, aprovadas e validadas pela Nutricionista e Especialista em Emagrecimento Paula Paraíso (CRN 14316) que ao longo de 15 anos de atendimento a pacientes que desejavam ter um corpo mais saudável e com mais vitalidade conseguiram chegar em seus objetivos através de uma alimentação saborosa porém sem abrir mão de uma alimentação saudável e equilibrada.

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